اعرف ارقامك وحافظ على ضغطك بممشى النسيم
بواسطة سوسن القرشي
02-27-2023 11:17 مساءً
172 زيارات
شاركت الشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة ممثلة بادارة التواصل والعلاقات والتوعية الصحية بالحملة التوعوية لارتفاع ضغط الدم تحت شعار (اعرف ارقامك وحافظ على ضغطك) بممشى النسيم مستهدفا المجتمع للتوعية باهمية الكشف الدوري عن ضغط الدم ، خاصة للفئة العمرية من 45 إلى 80 عامًا.
تفعل الانشطة التوعوية يلعب دورًا مهمًا في مساعدة كثيرين على الاكتشاف المبكر لمرض ضغط الدم، الذي غالبًا ما لا تكون له أعراض واضحة، ومن ثم الحصول على العلاج اللازم قبل حدوث أي مضاعفات خطيرة، كأمراض الكلى ومشكلات العين والقلب.
كما وضح أهمية معرفة ضغط الدم الطبيعي وطريقة القياس السليمة للحصول على قراءات صحيحة، وتسجيلها عبر تطبيق صحتي.
إن نمط الحياة الصحي من أهم سبل الوقاية والتحكم في مستوى ضغط الدم، حيث يشمل: ممارسة النشاط البدني، المحافظة على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صحي، والسيطرة على القلق والتوتر والامتناع عن التدخين ، والتقليل من تناول الكافيين.
تفعل الانشطة التوعوية يلعب دورًا مهمًا في مساعدة كثيرين على الاكتشاف المبكر لمرض ضغط الدم، الذي غالبًا ما لا تكون له أعراض واضحة، ومن ثم الحصول على العلاج اللازم قبل حدوث أي مضاعفات خطيرة، كأمراض الكلى ومشكلات العين والقلب.
كما وضح أهمية معرفة ضغط الدم الطبيعي وطريقة القياس السليمة للحصول على قراءات صحيحة، وتسجيلها عبر تطبيق صحتي.
إن نمط الحياة الصحي من أهم سبل الوقاية والتحكم في مستوى ضغط الدم، حيث يشمل: ممارسة النشاط البدني، المحافظة على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صحي، والسيطرة على القلق والتوتر والامتناع عن التدخين ، والتقليل من تناول الكافيين.
