# امش 30 جامعة ام القرى شطر الزاهر

 تُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت في اليوم، في الصباح أو المساء. يعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، وغيرها الكثير من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحّته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أيّة مصاريف، حيثُ إنّها لا تحتاج إلى أيّة مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.
ولاهمية المشي تم زيارة جامهة ام القرى شطر طالبات الزاهر يوم 10فبراير 2020
وتم التعريف للمنسوبين بتطبيق صحتي الذي اطلقته وزارة الصحة لتمكين الاشخاص من معرفة خطواتهم اليومية والاستفادة من الخدمات المقدمة فيه