• ×

11:58 صباحًا , السبت 2 يوليو 2022

الشؤون الصحية تطلق #رمضانك-مفتاح بستي سنتر

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
نوران تركي اطلقت الشؤون الصحية بمكه المكرمة مساء يوم الاربعاء بتاريخ ١٢ رمضان في ستي سنتر مول حملة "رمضانك مفتاح لتحسين عاداتك " تستهدف الحملة استغلال شهر رمضان المبارك لتحسين العادات الصحية يواجه الجسم خلال شهر رمضان تغييرات مفاجئة في النظام الغذائي وعادات تناول الطعام والشراب، ويتسبب ذلك في بعض الأحيان بمشاكل صحية لذلك لا بد من اتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية خلال هذا الشهر الكريم تناول الطعام*الصحي، احرص على أن يكون نظامك الغذائي صحيًّا ومتنوعًا، أكثر من تناول الفواكه والخضروات حيث تحتوي على الألياف التي ستشعرك بالشبع وتحسن من الهضم، كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه بصورة طبيعية. انظر إلى عاداتك الغذائية حتى تستطيع معرفة التغييرات التي يجب عليك القيام بها، ثم ابدا بعمل خطة لمدة شهر، وفي أثناء هذه المدة قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض، واستخدم الملح والسكر بكميات قليلة جدًّا، وامتنع عن تناول الوجبات السريعة وستلاحظ بعد انتهاء الشهر تغير حالتك المزاجية للأفضل، وزيادة الحيويه*ونضارة*بشرتك*وفقد وزنك.
image
image
image
image
بواسطة : سوسن القرشي
 0  0  131
التعليقات ( 0 )