• ×

08:31 مساءً , السبت 31 يوليو 2021

مركز صحي العزيزية يهنئ مراجعيه بقدوم شهر رمضان

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 هنأ مركز الرعاية الصحية الأولية بالعزيزية بالقطاع الخامس بالتجمع الصحي بمنطقة مكة المكرمة مراجعيه بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك، بدعم من مدير المركز الاستاذ أحمد بن علي الزهراني واشراف المدير الطبي بالمركز الدكتورة رشا المطرفي والاخصائية الاجتماعية الاستاذة نفيسة قاروت، استقبلوا المراجعات بعدد من المواضيع الصحية المتعلقة برمضان والتي تضمنت أوقات عمل العيادات بالمركز خلال شهر رمضان وكيف نستقبل رمضان بصحة وعافيه وكيف نقلل من الصداع في رمضان وذلك بتجنب الإجهاد الذهني والبدني خلال وقت الصيام. كما نصحت بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وتناول كمية كافية من السوائل، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وأكدت على المدخنين أنه يمكن تجنب الصداع بالتقليل التدريجي من استهلاك التبغ ومشتقاته، مثل السجائر وغيره. وحذرت من أن التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين والتدخين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام.
شارك الاستاذ عبدالله الحارثي بأهمية مراجعة الطبيب قبل البدء بالصيام؛ لتحديد قدرة المريض على الصيام، وضبط جرعات العلاج. كما شددت على أهمية تناول أدوية السكري بانتظام وفقًا للتعليمات الطبية، وضرورة مواصلة النشاط البدني بين الخفيف والمتوسط خصوصًا في فترة المساء. كما حثت مرضى داء السكري على اختبار مستوى الجلكوز في الدم يوميًّا، وذلك قبل ساعتين من الإفطار وبعده، وقبيل السحور، وفي منتصف اليوم و بتناول كمية كافية من المياه بعد الإفطار، والتقليل من تناول الأغذية الغنية بالسكريات والدهون، وتجنب الإفراط في تناول الطعام؛ وذلك بتقسيم الإفطار إلى عدة وجبات معتدلة. . كما شاركت مسؤوله عيادة رعاية الامومة بالمركز الأستاذة فجر القرشي بالتوعية بصيام الحامل والمرضع والذي ركز على ضرورة الاكثار من شرب السوائل في وجبة الفطور واستشاره الطبيب قبل الصوم ليضمن لها صيام آمن للأم وجنينها، ومتى يجب عليها الافطار ياتي ذلك بضرورة المتابعة الدورية والاستشارة الصحية حال الحاجة .
وتأتي هذه الأنشطة التوعوية مواصلة للجهود التي تقوم للحفاظ على صحة الصائمين وسلامتهم، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوك الصحي السليم
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
بواسطة : سوسن القرشي
 0  0  313
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 08:31 مساءً السبت 31 يوليو 2021.